失眠是肝木失于疏泄，心火炽盛所致

　　失眠是许多人都会经历的一种睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠浅、易醒或清晨早醒等。在中医角度看来，失眠的病因主要在于肝木失于疏泄，心火炽盛所致。

　　肝主疏泄，若肝木失于疏泄则会导致气机郁滞，从而出现失眠的症状。常见的原因有情志不遂、生活压力过大、用脑过度等。因此，保持情绪稳定、适量运动、注意休息可以帮助缓解失眠。

　　另外，心火炽盛也是导致失眠的常见原因。若心火炽盛，则会出现心烦、口干、多梦等症状。中医上建议通过调理饮食来缓解内火。可多吃蔬菜水果、清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物和过度饮酒。

　　此外，中医还提倡通过调理脾胃来缓解失眠。脾胃为后天之本，若运化功能不良，则容易滞留湿邪，从而引起失眠。可通过食疗、穴位按摩等方面来促进脾胃的运化和调理。

　　总之，失眠是常见的睡眠障碍，中医认为其主要病因在于肝木失于疏泄、心火炽盛和脾胃运化功能不良。可以通过调理情绪、饮食以及经络按摩等方式来缓解失眠，并且中医强调保持良好作息习惯、放松身心也是缓解失眠的重要手段。