失眠怎么办？中医诊治全攻略

　　作为一种常见的睡眠障碍症状，失眠一直是困扰着很多人的问题。而在中医理论中，失眠大多属于“不寐”或“寐多”范畴，主要与心脾肝肾的功能失调有关。针对失眠，中医有着不同的诊治方法，下面介绍一些常用的方法，帮助大家更好地改善睡眠。

　　诊断方法

　　中医诊断失眠，首先需要了解病人的具体情况，包括睡眠时间和质量的变化、睡眠时心理状态、精神状态等。同时还需要了解病人的身体状况、生活习惯等，以确定诊断和治疗的方案。

　　治疗方法

　　1.药物治疗：中医常用的药物有酸枣仁、远志、柿蒂、茯苓等，需要在医师指导下使用。此类药物可以改善神经系统的调节，使失眠患者的心理和生理状态保持平稳。

　　2.针灸治疗：针灸是中医常用的治疗方法之一，适用于各种原因引发的失眠，如情绪焦虑等。对于失眠患者，艾灸、耳针等针灸疗法有着显著的效果。

　　3.中药汤剂：中药汤剂是中医常用的治疗方法之一，可以通过调理身体的系统来改善失眠症状。常用的中药有酸枣仁、远志、茯苓等，需要在医师的指导下使用。

　　4.饮食调理：适当饮食可以促进身体健康，中医常认为失眠跟饮食有关，需要注意的食物有富含芳香化合物、抗氧化物质的蔬菜、水果，以及奶制品、海产品等富含蛋白质的食物。

　　5.中医按摩：中医推拿按摩可以帮助身体放松，缓解失眠的症状。常用的按摩方式有头部按摩、耳部按摩等。

　　总之，失眠是一种比较常见的睡眠疾病，中医有不同的治疗方法，需要结合病人的具体情况进行综合诊断和治疗。希望大家在日常生活中注意保持身体健康，养成规律的生活作息，避免熬夜等不利于睡眠的行为，保证充足的睡眠时间，预防失眠症状的出现。