中医补肾补气药有哪些？

　　中医认为肾是人体内的主要脏器之一，它主管生殖、排泄、水分代谢等重要功能。肾气的充沛和无损，对人体健康至关重要。但现代生活节奏快，压力大，越来越多的人出现肾气不足的情况。那么，中医补肾补气药有哪些呢？

　　1. 人参

　　人参又称“神药”，具有滋补气血、提高免疫力、延缓衰老的功效。具有的调节肾气、提高男性精液、推进女性月经等作用，是一种无毒副作用的中药。

　　2. 熟地黄

　　熟地黄具有滋肾阴、清虚火、补充精血的功能，特别适用于以腰痛、耳鸣、头晕、脱发等症为主的肾阴亏损的人群。

　　3. 巴戟天

　　巴戟天是一味有名的滋补肾阳的草药。它能够提高男性精液质量，改善男性性功能下降的症状，是一种常用的补肾中药。

　　4. 枸杞

　　枸杞子是一种常见的补肾药物，能够滋阴补肾、明目益气。中老年人每天吃20-30颗，可以促进身体阳气的充分调节，增强人体健康。

　　5. 五味子

　　五味子具有收敛肺气、滋肾益智的功效。中老年人常吃五味子，可帮助抗疲劳、增强记忆力、抵抗感染。

　　总之，中医药对补肾补气的需求有很好的疗效和保健作用。饮食保健也是一种强有力的方法。中医建议多饮鲜奶、豆腐、青菜等富含营养的食物，避免多吃辛辣、油炸等刺激性食物，保持情绪平稳，适当运动，这样才能真正地体现出补肾疗效。