胃疼犯困怕冷，你需要这样调理

　　胃疼犯困怕冷，你需要这样调理

　　随着现代生活的步伐加快，越来越多的人出现了不同程度的身体不适，其中胃疼犯困怕冷成为了很多人的主诉。这种不适症状可能是由于人们的生活习惯不良，工作压力过大、饮食不健康等原因造成的。当出现这种症状时，我们需要采取有效措施进行治疗。在中医的角度看来，采用中医调理的方法对于缓解这种症状有着很好的效果。接下来，我们将详细介绍一些有助于缓解胃疼犯困和怕冷的中医调理方法。

　　首先，饮食方面的调整非常重要。饮食要清淡，不要吃过于油腻的食物，尽量少摄取辛辣食品，如花椒、辣椒等。同时，要少食多餐，避免暴饮暴食。此外，多摄入一些有益于胃肠道健康的食品，如粗粮、蔬菜、水果等，同时多喝温水，有益于促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。

　　其次，采用中医的按摩调理方法也是很有益的。胃部位于脐下两横指的位置，轻轻揉动或指压此处，有助于促进脾胃消化功能和气血运行，增强脾胃功能。可以通过手掌或拇指在掌根按揉给力点和拇指甲沟周围点位等方式进行按摩调理。

　　最后，可以采用贴敷热敷的方式来缓解症状。可以采用艾灸或者腰膝贴来进行热敷，使血液循环加快，达到疏通经络，改善身体状况的目的。

　　除此之外，可以尝试进行一些身体活动，如慢跑、游泳、漫步等运动，有助于改善身体状况。此外，睡眠充足也能够有助于减轻这种症状。

　　综上所述，胃疼犯困怕冷是一种常见的身体不适症状，但是只要我们注意平时的保健和调理，采用上述的一些中医养生方法来进行调理，早日缓解这种症状就不是难事。同时，我们也要养成良好的生活习惯，坚持适量运动、合理膳食以及保证充足睡眠，从而为我们的健康保驾护航。