肾虚手心出汗怎么调理？_1

　　肾虚是中医里常见的一种病证，其特点之一就是手心容易出汗。肾为先天之本，其功能的强弱直接关系到人体的生长发育和各种生理活动。肾虚导致的手心出汗，通常伴有其他症状如腰膝酸软、畏寒怕冷、神疲乏力等。如何调理肾虚引起的手心出汗呢？

　　首先，饮食调理非常重要。建议多食用一些补肾壮阳的食物，如枸杞、黑豆、芝麻、核桃等，适量摄入动物肾脏类食物也有助于补肾。同时，避免生冷、辛辣、油腻食物，以免伤肾耗气。

　　其次，调整作息是关键。保持良好的作息习惯，早睡早起，有助于恢复肾脏的功能。适当的体育锻炼，如散步、太极等缓和的运动，也能增强体质，改善肾虚的症状。

　　第三，情志调摄同样重要。情绪过度紧张、焦虑不安会加重肾虚的症状，因此保持心情舒畅、心态平和对于调理肾虚至关重要。可以尝试一些放松的方法，如静坐养神、听音乐、与友人交流等。

　　最后，中医治疗肾虚的方法也值得尝试。可以选择到正规的中医医院，通过中药调理、针灸、艾灸等治疗手段进行综合调理，根据个体情况进行针对性的治疗。

　　总之，肾虚引起的手心出汗虽然常见，但通过科学的调理方法可以得到有效的改善。养成良好的生活习惯，合理饮食，注意情志调摄，如此综合调理，有助于改善肾虚的症状，恢复健康。