如何搭配减肥水果汁，瘦身不再难！

　　减肥一直是许多人追求的目标，而水果汁作为一种营养丰富、口感可口的饮品，备受人们青睐。那么，如何将其与其他食材搭配，让其更有美味与减肥效果呢？接下来就让我们一起来了解吧！

　　首先，我们要明确的是什么样的水果能够帮助减肥。中医学认为，具有清热解毒，润肺补气，促进新陈代谢等作用的水果可以起到减肥的作用。比较常见的减肥水果有柚子、苹果、猕猴桃、橙子等。这些水果中含有较多的维生素和纤维素，可以帮助肠道排泄废物和毒素，促进脂肪代谢，有助于减肥。

　　那么，怎样搭配这些水果呢？下面介绍几种较为实用的搭配方式：

　　1.柚子+蜂蜜：柚子具有清热解毒的作用，且含有丰富的维生素C。加上蜂蜜味道更佳，且可助于消化。

　　2.苹果+红枣+蜂蜜：苹果以其含有的果胶、纤维素以及其它物质美名远扬。由于苹果酸性较大，因此将红枣一同熬煮可中和酸味，同时红枣还有助于补血；加上蜂蜜既可提高口感，同时蜂蜜具有润肺效果。

　　3.猕猴桃+葡萄+柠檬：猕猴桃酸度较高，因此加上甜味的葡萄可起到平衡味道的作用。柠檬则可起到润肺去火的作用，同时富含肌酸、维生素C，还可以调节酸碱平衡。

　　4.橙子+胡萝卜+蜂蜜：橙子含有丰富的维生素C，同时胡萝卜富含β-胡萝卜素等微量元素。将两者一同榨汁，口感清新，加上蜂蜜可起到调味和润肺的作用。

　　总之，不同的水果搭配方式有着不同的功效，大家根据自己的口味和需要，可以灵活搭配。但需要注意的是，一些水果搭配可能会对身体不利（譬如酸奶搭配西瓜易产生不良反应），所以我们搭配食材时要充分关注搭配原则，以保证健康饮食。