艾灸后久坐脚麻怎么办？中医告诉你！

　　艾灸作为一种古老的中医治疗方法，现在被越来越多的人所接受和喜欢。艾灸能够改善身体不适，促进血液循环，调整气血，提高免疫力等。但是，有时候在艾灸后久坐会出现脚麻的情况，这该如何应对呢？

　　首先，应该明确的是，艾灸之后，身体的热量会比较高，而长时间静坐会导致局部血液循环不畅，这样稍微的压迫就会让局部的神经受到影响，从而造成久坐脚麻。因此，艾灸后建议进行循环活动，如可以在室内适当走动、慢跑、做操等，以此来促进血液循环。

　　其次，在久坐时应该减轻局部的压迫。可以采取站起来活动一下，或者换个角度坐的方式，这样就能够减轻局部的血液循环不畅以及神经受压的情况，减轻脚麻的症状。此外，在久坐时也可以自我按摩、揉捏等方式，刺激血液循环及局部神经。

　　最后，我们也可以通过一些中药调理来改善脚麻。例如可以采用神经营养药物，如枸杞、益智、紫河车等等，这些药物富含多种维生素和微量元素，有助于促进神经营养，维持神经正常功能。此外，中医也提供了很多良方和按摩手法，如八段锦等来进行调理。

　　总之，艾灸是一种很好的中医治疗方法，但是在享受艾灸带来的各种好处的时候，我们也应该注意长时间久坐带来的危害，尽量避免久坐不动，或是通过上述方法来缓解。希望大家都能健康快乐的生活。