儿童小便多吃什么好？营养师来支招

　　孩子小便多，可能是由于过度饮水或食品中含有过多的盐分，糖分等物质。长期不加调理，会导致身体水分失衡，影响正常代谢，进而引发各种健康问题。为此，让我们来听一听营养师的建议，看看该怎么来调理呢？

　　1. 喝海盐水

　　海盐水既能为孩子补充水分储备，又能帮助孩子排泄多余的盐分和水分，对调理小便多有一定的作用。制作海盐水也比较简单，只需要将少量海盐溶于开水中即可。

　　2. 吃水果

　　吃水果是促进孩子饮食均衡和预防小便多的一个好方法。一些水果， 如苹果、香蕉、橙子、番茄等，含有较高的水分和纤维素，对促进肠胃蠕动、增强消化功能等有帮助。

　　3. 吃增强免疫素

　　防御力通常在儿童体内较弱，增强抵抗力对于预防小便多同样很重要。多吃蕹菜、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等食物，有助于增强孩子的免疫力，增加身体抵抗力。

　　4. 养成良好的生活习惯

　　良好的生活方式也是健康的重要保证，帮助孩子养成好的生活习惯也有助于预防小便多。例如大便及时，自觉控制饮水量，适当进行户外运动等。

　　总之，当孩子出现小便多症状时，千万不能掉以轻心，应及时采取措施调理。孩子的身体极易被伤害，家长要时常观察孩子的身体状况，尽早发现问题并加以解决。同时，还需注意，以上措施仅仅是参考，营养食疗应根据孩子的实际情况进行调理，一旦出现不适症状，应立即就医。