食欲不振口臭吃什么好？中医告诉你正确调理

　　食欲不振和口臭是两种常见的身体不适，这是由于身体内部自我调节功能出现了问题所引起的。中医认为，食欲不振和口臭是肝胆脾胃不调、气血运行不畅等因素导致的，因此在日常生活中我们需要注意相应的调理。

　　一、饮食调理

　　首先，饮食调理是调节肝胆脾胃的重要途径。脾胃是转化和吸收食物的重要器官，我们在日常饮食中应该多吃易消化、有营养的食物，如米粥、面条等。如果患者口中有异味可以在饭后嚼一些茶叶、薄荷叶或者柠檬片等，还可以烹入姜、葱、香菜等食物，这些都可以起到一定的清新口气的效果。

　　其次，保持良好的饮食习惯，每天定时进食，避免在饭后立即进补大量的食物。过量烹调、食用腥腥味重的食物等都会对肝胆脾胃造成不良影响。

　　二、药膳调理

　　药膳调理是中医治疗食欲不振和口臭的重要方法之一，具有食疗和调节药效。适宜患者多食用具有助于开胃和清新口气的药食，如山楂、桂花、草果、黄芪、枸杞子等，这些都可以在烹调中添加，制成糯米粥、糖水、茶等。

　　三、生活调理

　　在日常生活中，我们还需要注意以下生活调理：

　　1. 保持好心情：压力大会影响胃肠道蠕动，造成消化不良，使口臭加重。

　　2. 保证充足睡眠：及时保障良好的休息可以增强身体免疫力，有利于身体的恢复和调节。

　　3. 勤做口腔清洁：保持口腔清洁可以减少口腔中的细菌滋生，减轻口臭感。

　　总之，饮食和生活习惯的调理对改善食欲不振和口臭都有很大的帮助。如果您还遇到这方面的问题，建议尽早到中医专科门诊进行诊治，获得及时、准确的治疗。