掉头发很厉害如何调理？

　　头发脱落是我们每个人都可能遇到的问题。无论男女老少，掉发都会影响到我们的外貌和自信心。然而，只要我们掌握正确的调理方法，就能有效地防止或减少掉发的发生。在接下来的文章中，我将为大家介绍一些中医角度下的掉发原因以及调理方法。

　　首先，我们来了解一下中医对掉发的看法。在中医理论中，掉发主要与肝肾虚弱以及气血不足有关。肝肾虚弱是指肝脏和肾脏的功能减退，导致生发营养不足。气血不足则是指身体内的气血运行不畅，无法供给到头发所需的养分。因此，要从根本上解决掉发问题，我们需要调理肝肾和调理气血。

　　其次，针对肝肾虚弱，我们可以采用中医里的养肝补肾的方法。中医认为，某些食物可以帮助养肝补肾，从而提高头发的生长。比如，黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物都具有养血益肾的功效。此外，中医还推荐适量的运动和放松身心，以帮助增强肝肾功能。

　　再次，调理气血不足也是防止掉发的关键。中医中有一种叫做“补气血”的方法，可以有效地改善气血运行不畅的问题。在日常饮食中，我们可以多食用一些具有滋补作用的食物，如枸杞、红枣、黑豆等。此外，中医还强调调节情绪和保持身心的平衡，可以促进气血的正常运行。

　　除了通过饮食来调理头发，我们还可以尝试一些外部的护理方法。例如，中医推荐使用天然的护发产品，避免使用过多的化学成分；使用温和的洗发水，避免过度清洁头皮；定期进行头部按摩，促进头皮的血液循环等等。这些方法都可以帮助我们改善头发的健康状况。

　　值得一提的是，以上的调理方法都是基于个人体质来进行的。每个人的体质不同，调理方法也会有所差异。因此，在采取任何调理措施之前，建议先咨询专业中医师的意见，以便得到个性化的指导。

　　总之，掉头发虽然常见，但并非不可调理。中医角度下的调理方法能够针对头发问题的根源，从而达到预防和减少掉发的效果。通过养肝补肾、调理气血、外部护理等综合方法，我们可以拥有更健康、丰盈的头发。

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