女性补血食物大全！中医学推荐，健康便宜又好吃！

　　女性由于生理原因，身体往往容易出现贫血症状。贫血妨碍着女性的健康，需要注意及时调节饮食，补充营养，增加血红蛋白的含量。以下是中医推荐的女性补血食物大全，健康、便宜而且口感爽口，非常适合女性食用。

　　1. 红枣：红枣被誉为“补血佳品”，含有丰富的维生素C、铁、磷、钙、维生素B2等营养素，尤其适合女性食用。

　　2. 红糖：红糖富含铁元素，经常食用能够改善女性的贫血状况。

　　3. 山药：山药富含多种维生素和蛋白质，能够增加女性身体的免疫力，改善贫血。

　　4. 猪肝：猪肝含有铁、铜、锌等微量元素，对于女性的血液循环及贫血有明显改善作用。

　　5. 紫菜：紫菜富含蛋白质、铁、钙、碘等营养元素，对女性缓解疲劳、增加负担能力具有显著的效果。

　　6. 茭白：茭白含有丰富的维生素C、膳食纤维和烟酸，能够增强女性的免疫力，调节身体内环境。

　　7. 紫苏：紫苏含有丰富的铁和钙，可以增加血红蛋白含量，防止贫血。

　　8. 豆腐皮：豆腐皮含有丰富的蛋白质和铁元素，可以改善女性贫血的症状。

　　9. 圆邦豆腐：“圆邦豆腐”的绵软口感和滑嫩质地成为了很多人的最爱。圆邦豆腐中含有丰富的钙、铁、蛋白质等营养元素，对女性的血液循环有益。

　　10. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质、铁质和各种维生素，能够增加血红蛋白含量，对于女性的身体非常有益。

　　总之，选择适合自己的食物进行补血非常重要。上述是经过中医学验的女性补血食物，可以根据个人口味偏好和膳食习惯选择适合自己的食物进行补血。同时，增加运动量，保持充足的睡眠时间、减少药物的使用也是预防和改善贫血的重要手段。