孕期注意补血 简言中药

　　孕妇的身体有两个人要支持，所以在孕期要特别注意补充营养，其中最重要的是补血。但是，许多准妈妈不喜欢吃维生素或口服补血药片。如果您想补充足够的铁、叶酸和其他营养素，可以尝试以下这些中药。

　　1. 黑枸杞

　　黑枸杞具有美容与补血功效。常食能调节内分泌，增强人体免疫力，预防脱发及乳腺增生。使用时将2-3克洗净后泡水或加入煮粥、煮汤中。

　　2. 枸杞子

　　枸杞子也是一种有效的化瘀药，同时还含有茄红素和丰富的维生素C、铁和钙等营养成分可以很好的滋养身体。每天食用2-3勺枸杞子泡水饮用，或者将其加入汤中，效果会更好。

　　3. 当归

　　当归可以活血行经，排毒养颜，同时也是一种非常好的补血食品，因为它富含铁元素和多种维生素。通常每次服用3-10克的当归，将它处理成汤或者拿来泡茶，都是很好的选择。

　　4. 龙眼肉

　　龙眼肉被称为抗衰老的良品，同时它也是一种良好的养血剂，能够滋养血液对子宫生长也有一定的促进作用。常食1-2粒龙眼肉能够帮助您达到补血的效果。

　　5. 桑葚

　　桑葚是一种富含维生素E、铁和多种微量元素的果实，能够有效提高身体的免疫力。将桑葚晒干后用水泡热饮或者加入煮汤中，都是不错的补血选择。

　　总结：孕期注意补充特殊的营养成分，以支持胎儿的正常健康发育。中药是一种非常好的补血方法，但使用前咨询专业人士是必须的。在孕期，一定要注意食用安全、新鲜、卫生的食物以及联合医生合理安排饮食与行动。