小孩贫血，吃什么才能补血？

　　贫血是儿童常见的营养不良疾病之一。在日常生活中，如何预防和治疗贫血成为父母们关注的问题。对于小孩贫血，从中医角度出发，饮食调理是一种可行、有效的治疗方式。

　　当小孩子出现贫血的现象，首先要加强营养补充。在日常饮食中，应加强蛋白质、铁、叶酸等类营养素的摄取。首先是蛋白质：蛋白质一般存在于动物性食品中，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，可以充分提供小孩子生长所需的养分；其次是铁和叶酸：铁元素是组成血液的重要元素，铁质富含于肝、瘦肉、动物血、蛤蜊等食物中，叶酸在绿叶蔬菜、动物肝、肾、鸡蛋中含量也非常丰富，增强小孩的贫血抵抗力。

　　此外，小孩子要避免暴饮暴食，不要吃过油、过咸、过烫、过甜以及过硬的食物，这些食物会影响肠胃消化与营养吸收，使身体更加虚弱。小孩子的生长需要消耗大量的能量，所以，在饮食中大量摄入蔗糖等单糖类碳水化合物，也可以为小孩子提供稳定的能量支持。

　　除了饮食调理，中医药也是治疗小孩贫血的重要手段。中药茯苓、白术、党参等常用于清热祛湿、补脾益气的方剂中，可以滋补体质，促进血脉畅通，达到调理贫血的目的。不过，中药治疗需要遵循医生的建议，并注意中药的剂量与用法。

　　最后要提醒的是，小孩子的贫血需要家长及时引起重视，及时就医，选择正确的治疗方法。在饮食调理的同时，建议小孩子多参加户外运动，增加身体的锻炼和氧气吸入，促进血液循环，从而达到预防贫血的效果。

　　总之，当小孩子出现了贫血的症状时，家长可以通过改善饮食习惯，增加蛋白质、铁、叶酸等营养素、控制单糖类碳水化合物的摄入，辅以中药调理，进行全面的治疗，预防和治疗贫血，保持健康成长。