越来越少？刮痧需要注意这些！

　　随着越来越多人关注健康问题，刮痧这一中医传统疗法也逐渐成为街头巷尾的热门话题。然而，一些人发现，刮痧几次以后疗效并不明显，出痧也越来越少，这主要是由刮痧方法不当以及身体状况差异而导致的。下面就来看看，刮痧需要注意哪些细节。

　　一、手法要正确

　　刮痧是通过用刮痧板沿着经络走向，在皮肤上进行刮动，以调整体内气血平衡，缓解肌肉疲劳，促进淋巴排毒的治疗方法。然而，在实际操作中，不少人只知道要“刮”而不知道要“痧”，导致疗效不佳。正确的手法应该是，先涂点刮痧油，然后在肌肉紧张或不适的部位进行刮动，刮动时力度要适中，不能过于强烈，否则会划伤皮肤。

　　二、注意时间和频率

　　刮痧的时间应以人为，根据个体差异而定。如果是初次尝试刮痧，可以从5到10分钟开始，以后慢慢适应后再逐渐加长。刮痧的频率也不能过于频繁，一周一次或者两周一次即可。

　　三、身体状况要考虑

　　每个人的身体状况是不同的，有些人由于疾病或者身体敏感，不适合进行刮痧，比如血液有病变的病人、局部有皮炎、淋巴结肿大、有血管瘤或血管扩张等情况的人。

　　四、刮痧不能代替医疗

　　虽然刮痧在一定程度上可以起到促进血液循环、缓解肌肉疲劳的作用，但并不意味着它可以代替医疗。对于某些疾病还是需要到医院进行诊断和治疗。

　　总之，刮痧作为一种传统的中医疗法，如果掌握得当，可以对身体起到积极的作用。但是需要注意的是，刮痧不是万能的，需要以科学的态度和方法进行实践。