老年人养气补血的补品推荐

　　随着年龄的增长，老年人的身体逐渐衰弱，很多人开始关注如何养气补血来保持身体健康。传统中医学认为，气血是身体内在的两种重要物质，只有气血充足才能保证身体健康。因此，老年人养气补血是非常重要的，但又不能随意补充，需要选用有效的补品来达到目的。

　　中药材是老年人养气补血的最佳选择之一。中国传统医学中有很多补气血的中药材，比如枸杞、黄芪、当归、桑葚等，这些中药材有补气、补血、安神、养肝、强筋骨等功效，对老年人保健具有重要作用。不过，由于中药材的使用，需要在道地的中药房购买，其煎煮、用量等方面还需要遵循中医学的规范，对于普通老年人来说，这些比较困难。

　　除此之外，市场上各种养气补血的保健品也非常丰富，如蛋白粉、维生素等。蛋白质是人体组织的主要成分之一，对于维持身体机能和生理代谢具有重要作用，蛋白粉可以较快地为身体提供营养，起到一定的养气的作用。同时，老年人因为肠胃方面的原因，吸收营养的能力会降低，维生素等的补充，就可以帮助老年人摄取更多有益的营养，提高身体的免疫力和抗氧化能力。

　　另外，老年人还可以从饮食上入手，食补气血也是较为常见的方法，如若能多食含高蛋白、高铁、多维生素的食品，比如鸡蛋、黄豆、芝麻、瘦肉、鲤鱼等，对于补充气血有很好的效果。

　　总之，老年人保持身体健康是非常重要的，养气补血是其中重要的一环，但是应该因人而异，因补而异，不能盲目补充，更不能使用未知来源的保健品。建议老年人按照自己的身体需要，有针对性的选用适合的补品或者改善生活方式，才能更好地减轻一些老年病症，保障健康生活。