如何正确地拔罐？掌握这些技巧让你拔得好用！

　　中医疗法中，拔罐是一种被广泛应用的治疗方式，通过在皮肤表面形成负压，使经络络脉畅通、气血流通，从而达到调理身体、治疗疾病的作用。那么，怎样才能正确地进行拔罐呢？下面我们来详细了解一下。

　　第一步:准备工作

　　在拔罐之前，首先要准备好一些必要工具。通常需要的材料包括：罐/杯、灯火、驱风油、刮痧板、洗净毛巾、消毒酒精等。

　　第二步：选择合适的穴位

　　拔罐时，需针对不同部位，挑选合适的穴位。例如，对于颈肩酸痛、头痛眩晕、上肢疼痛等问题，可以选取手太阴肺经、手阳明大肠经、肩井等穴位。

　　第三步：涂抹驱风油

　　当选好穴位后，在该穴位周围涂上适量的驱风油，使罐/杯与皮肤保持密封状态，同时有助于发挥驱风祛湿的疗效。

　　第四步：位置摆放要合理

　　在涂上驱风油后，将罐/杯靠近皮肤使其与皮肤贴合，使得在该穴位周围形成负压环境。此时，需要注意罐/杯的位置摆放，应选取穴位深度、位置合适的部位。一般情况下，若是罐，罐口与皮肤之间不应该有空隙，并且应边缘稍、中心稍高，带有一定的倾斜度。

　　第五步：调整拔罐时间

　　在罐/杯与皮肤贴合之后，需要调整拔罐的时间。一般情况下，按摩师要注意罐吸力、拔罐时长的控制。一般情况下，初诊初治3~5分钟即可;中等压力在5~10分钟左右;较重的拔罐和慢性疾病疗程较长拔罐时间久可超过20~30分钟。

　　第六步：正确拆取罐具

　　在调整过时间之后，按摩师需要重新通过调整空气压力使外界空气进入，从而实现拆下罐/杯的目的。在拆取罐/杯时同样需要注意，不能突然毫不顾忌的拔掉罐，应该缓慢取下。取下后，适当擦拭罐口、消毒后交于助手等同事处理。

　　综上所述，拔罐是一种非常受欢迎的中医疗法，但是要想达到最好的效果，还需要掌握一些技巧和注意事项。希望大家能够在日常生活中更好地运用中医的拔罐疗法，提升健康和生活质量。