如何通过调理脾胃缓解小孩鼻炎？

　　小孩子鼻炎是一种常见的疾病，给小孩的健康带来了很大的影响。鼻炎的病因有很多种，其中与脾胃有关的因素也很重要。因此，通过调理脾胃可以缓解小孩子鼻炎的症状，并且有助于提高孩子的免疫力和身体抵抗力。下面介绍一些中医调理脾胃的方法。

　　1. 饮食调理

　　中医认为，饮食是调理脾胃的第一步。孩子应该多吃些易于消化的食物，如米糊、面汤、稀饭等，尽量不食用刺激性食物，如辣椒、芥末、豆腐等。平时也可以给孩子多喝一些清淡的汤水，如绿豆汤、百合枸杞汤等，以增加体内水分和养分的摄入。

　　2. 运动调理

　　运动可以促进身体血液循环，缓解身体疲劳。中医认为，适当的运动可以加强脾胃功能，增强体内气血的流通。由于小孩子身体比较娇嫩，因此应该选择适合他们的运动方式，如游泳、跑步、骑车等，以增强体力和韧性。

　　3. 睡眠调理

　　睡眠是人体恢复和养护的重要方式，睡眠质量影响着身体的健康。中医认为，睡前半小时不吃不喝，可以减轻肠胃负担，有助于身体的休息。小孩子需要足够的睡眠时间，建议睡觉前父母可以给孩子按摩下腹，让孩子更加放松，有助于睡眠。

　　4. 中医调理

　　中医调理脾胃可以通过中药汤剂等方式来实现。在孩子鼻炎症状出现时，可以去中西医结合的医院就医，接受中医相关治疗，如针灸、推拿等。

　　总之，通过脾胃调理可以帮助小孩子缓解鼻炎的症状，提高身体免疫力和抵抗力。但是鼻炎的治疗和调理需要有一定的耐心和时间，在每日的生活中坚持这些调理方法，才能收到更好的效果。