季节饮食养生，中医保健功不可没

　　随着季节的变化，人们的饮食习惯也随之而变。正确的季节饮食是中医保健的重要组成部分，它能够帮助我们增强身体的免疫力，促进新陈代谢，达到健康长寿的目的。

　　春季饮食养生，应该以清淡为主，以利肝为宜。多吃一些新鲜蔬菜、春笋、豆芽等富含维生素的食物，可以帮助我们助肝排毒，达到护肝养肝的功效。

　　夏季饮食养生，以凉性食物为宜。多吃一些清凉、消暑的食物，例如芒果、瓜子、苦瓜等，可以帮助我们降温解暑，达到防暑降温的目的。

　　秋季饮食养生，应以平补为主，以调理肺为宜。多食用一些糯米、山药、核桃等补气养血的食物，可以帮助我们增强免疫力，达到健康养生的目的。

　　冬季饮食养生，以热补为主，以保暖为宜。多吃一些羊肉、牛肉、鹿茸等有温热性的食物，可以帮助我们驱寒保暖，达到阳气充盈的目的。

　　总之，季节饮食养生是中医保健的一个重要组成部分，它会随着季节的变化而调整，以适应我们身体的变化。饮食上不仅要讲究搭配，还要注意食物的新鲜度、烹调方式等因素。希望大家能够重视季节饮食养生，远离疾病，享受健康生活。