夏季空调过多 如何中医应对感冒头疼？

　　夏季是高温高湿的季节，在空调房里工作、生活常态化，人们很容易出现感冒头疼等一系列不适症状。中医强调个体化辨证施治，“同病不同治”，针对个体的不同情况采用不同的治疗方法。

　　感冒

　　空调房间中温差大，空气流通不畅，造成体表和体内的温度差异，引起感冒。中医认为感冒是外邪入侵，使得人体失去了正常的表达；治法是清热解表、祛邪散寒。

　　具体的方法有：

　　1. 根据个体体质熬姜汤，可加入祛风散寒的香料如桂皮、花椒等；

　　2. 外用药物，如掌心热敷、活血化瘀的药膏等；

　　3. 食疗方面，多吃一些容易消化的清淡食物，减轻身体的负担。

　　头疼

　　长时间待在空调房间内，人的头脑中枢极易出现血管扩张导致头疼。中医认为头痛是气血不畅，导致气滞血瘀，引起头痛和头部压迫感；治法是活血祛风、消肿止痛。

　　可采取的措施有：

　　1. 虚火或血瘀引起的头痛，可饮用甘草、青皮、川芎等药材熬的中药汤，有清热镇静作用；

　　2. 头颈按摩，可缓解血管扩张引起的头疼；

　　3. 调节饮食，少吃刺激性食物，多摄入宜生发气的食物如牛奶、鸭肉、腌黄瓜等。

　　总之，空调属于现代化的生活设施，人们需要充分认识它的利弊，并采取适当的措施来预防其带来的不良影响。假期间外出旅游或长时间在空调房工作时，可在药箱准备中药、贴敷药，以应对突发情况；平常多锻炼身体、加强营养补充，增强身体免疫力，减少感染的机会。