一岁多宝宝上火吃什么好用

　　当宝宝一岁到两岁的时候，他们的身体逐渐开始从母乳或奶粉过渡到固体食物。这时，选择健康的食物对于宝宝的健康成长非常重要。如果宝宝因为吃到过多的热性食物而上火，我们应该注意什么才是对宝宝最好的饮食。

　　首先，我们需要知道宝宝上火的原因。宝宝上火通常是由于过度进食辛辣、油炸、烧烤等食物，容易累积体内湿气，导致火气上升，出现面部发红、口角生泡、情绪不稳等症状。因此，我们可以采取以下饮食调理方法：

　　1. 多喝水

　　宝宝上火时，应该让他多喝水。可以选择白开水或者新鲜果蔬汁，以便排出体内的湿气。

　　2. 吃清淡食物

　　宝宝的饮食应该以清淡、易消化的为主，包括温和的粥、稀饭、面条等食物，以及蔬菜、水果等。这些食物有助于降温、消除湿气。

　　3. 多吃水果

　　宝宝可以多吃西瓜、香瓜、草莓、桔子等水果。这些水果在口感上清凉，并且能够帮助宝宝降火。

　　4. 拉肚子的时候不要吃粘性食物

　　如果宝宝拉肚子，应该避免吃粘性的食物，如粥、稀饭等，这可能会使拉肚子的症状恶化。

　　总之，宝宝上火时应该采取清淡的饮食调理方法，加强营养均衡，使他们的身体渐渐恢复健康。同时，父母也应该在日常生活中养成良好的饮食习惯，教育宝宝如何饮食营养均衡，以此预防宝宝上火等健康问题的发生。