感冒后吃什么好用？中医养生之道帮你告别流鼻涕

　　感冒是一种常见的疾病，它的症状包括咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛等。尤其在冬季，感冒病例会有所增加。那么，感冒后吃什么好用呢？

　　先让我们来了解一下中医的观点。中医强调的是调整身体内部的阴阳平衡，从而达到预防和治疗疾病的目的。所以，中医认为调整饮食，摄取适当类别和量的食物是有助于预防和治疗感冒的。

　　推荐吃的食物：

　　1.姜：姜是一种中药，在中医理论中，它具有散寒、解表的功效。感冒发作，伴随有寒性症状的时候，可以用姜来泡茶或者食用。姜可以起到发汗、解表、暖胃等作用。除了生姜，姜糖糖水或者姜汁加入蜂蜜也是一个不错的选择。

　　2.蒜：蒜也是中药，具有解表，杀菌的功效。吃蒜可以促进循环，消炎退烧。如果身体不适，可以用蒜进行熏洗或者煮汤食用，起到较好的效果。

　　3.柿子椒：柿子椒中的维生素C含量是非常丰富的，每100克中含有500毫克的维生素C。摄入柿子椒可以帮助提高机体抵抗力，起到养胃抗寒的作用。而且柿子椒辣味较低，食用起来也不会导致过度刺激。

　　4.红枣：红枣中含有多种人体必需的微量元素、维生素等营养物质，是一种非常好的滋补食品。红枣可以补血，调节免疫力，改善睡眠质量等多种功效。

　　5.鸽肉汤：鸽肉中含有多种营养成分，比如优质蛋白质、维生素等，有利于恢复身体健康。而且，鸽肉汤味道鲜美，营养丰富，是一种治疗感冒的好选择。

　　总之，在感冒的时候，我们可以通过适当的饮食搭配，来预防和治疗身体不适。除了以上几种食物之外，还可以多摄取一些水果、蔬菜，保持身体的水分供给。同时，也注意保持充足的睡眠和适度的运动，从而帮助身体快速康复。

　　最后，提醒大家，中药和食疗并非疗效保证，建议在医生的指导下进行使用。如果症状不断出现或者加重，还是需要及时到医院就诊。希望大家可以早日康复，健康快乐地生活。