血压低怎么办？吃什么好？

　　血压低也称为低血压，是指血液在血管中的压力较低，常表现为头晕、乏力、虚弱等症状。针对低血压，除了调整生活习惯，适当锻炼，如何通过饮食来改善呢？

　　1.多喝水

　　清晨起床后喝一杯温水，能够有效促进血液循环，起到提高血压的效果。日常多喝水，有利于维持身体内部的水盐平衡。

　　2.吃些盐巴

　　适量的盐巴能够让我们的血压得到提高。血压低的人可以适量增加盐巴摄入量，但是不建议大量，过量的盐巴摄入还会对身体造成不良影响。

　　3.多吃蛋白质

　　蛋白质是人体的基本营养物质之一，它能够提高血压，建议患者多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。

　　4.喝一些咖啡

　　因为咖啡因能够促进神经系统的兴奋，促进肾上腺素的分泌，让我们的血压得到激发。患者可以适量饮用一些咖啡，但是不建议过量。

　　5.多吃一些甜食

　　适当吃一些甜食可以刺激胰岛素的分泌，进而使血压得到提高。但是过量的糖分摄入也会对身体造成伤害，建议患者控制食用量。

　　总之，通过适当调节饮食，可以达到改善血压低的效果，但是仅依靠饮食调节不能完全解决问题，建议同时配合医生的治疗方案，以达到更好的疗效。