养肺肝，从中药入手，保健更健康

气渐寒，冬至至。对于我们南方人民来说，这个时节是一个从寒冷到更加寒冷的转折期。气温的下降也让大部分人更容易出现肺、肝两个脏器的不适症状。今天，我将为大家介绍一些中药，来养护我们的肺肝，帮助大家更健康地度过这个冬天。

首先，解热镇咳——荆芥穗。荆芥穗味辛散凉，具有较强的清热舒肺、解毒止咳的功效。一般常用于明火上炎、风热咳嗽、喉痹、牙痛、目赤等症状的治疗。

其次，滋阴补肺——沙参。沙参味甘性微寒，有滋阴润肺、清热生津的作用。因此，多用于润肺止咳、滋阴生津的治疗。对于长期吸烟的人来说，沙参也是一款不错的滋养剂。

再次，护肝养肝——五味子。五味子入肝经，味酸性温，具有敛肺涩肠、润肝止泻的作用。多用于润肠、治疗口干舌燥、夜间盗汗、虚汗、遗精等问题。

最后，保肝护肝——茯苓。茯苓味甘性平，具有利胆通便，清心安神，活血化瘀等作用。常用于心神不安，贪睡乏力，头晕头痛，便秘等情况。

当然，在食疗上，我们也可以选择一些食物来养肺肝。例如，豆腐、牛奶、蜂蜜等都具有润肺、滋阴的作用；而黑木耳、核桃、山药等则可以滋阴补肾、强身健体。此外，猪肝、牛肝、鳟鱼等都是非常不错的补肝食品。

总之，以上这些药物和食品都是非常适合养肺肝的。但是，对于不同的人来说，身体状况、症状都有所不同，需要在医生的指导下来使用。希望大家在寒冬里要多加关注自己的健康，尽量避免感冒、肺炎等疾病的发生。