流产后的饮食调理，让你更快恢复健康

　　流产是女性最常见的一种生殖系统疾病，常常会给女性的身体和心理带来不小的创伤。如果在流产之后能够进行正确的饮食调理，可以帮助身体更快地恢复健康。那么，流产后应该吃些什么呢？

　　首先，流产后的女性应该多吃一些如鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，来帮助身体更快地恢复生机。此外，还可以多吃一些富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、豆腐、黑芝麻等，这些食物可以补充身体所需的营养素，促进身体的恢复和修复。

　　在饮食上要注意多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿、菠菜等。维生素C可以促进身体免疫力的提高，维持机体的正常代谢。同时，流产后也不建议食用一些高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、饼干、蛋糕等，避免对身体造成不利影响。

　　此外，在流产后还需注意排骨、鱼刺等硬质食物的摄入，以免刺激伤口、引起感染。在饮食上还需避免辛辣、刺激性食物的进食，如辣椒、花椒、酒等，这些食物会对身体带来刺激，不利于身体的恢复。

　　究竟流产后应该吃什么好呢？总的来说，建议女性在流产后多吃一些清淡、富含营养的食品，这样有利于身体的恢复。同时，还需注意，流产后的女性应保持心情愉快，尽量避免情绪波动，以利于身体的恢复和健康。