宝宝腹泻？换个角度思考，4岁宝宝调理肠胃吃什么好

　　宝宝腹泻，是多数妈妈的噩梦。那么问题来了，如何调理宝宝的肠胃，能够减少宝宝腹泻的发生呢？

　　其实，宝宝的肠胃调理，不是只有在宝宝出现腹泻的时候才需要关注的。因为宝宝的肠胃是婴儿时代的器官，可能存在免疫系统不完善，消化功能还未完全发育等问题。因此，要让宝宝从小健康成长，家长们需要知道一些有关宝宝饮食的知识。

　　1. 合理的食量控制

　　宝宝的饮食量需要根据身高、体重等个体差异而异。通常，宝宝每天的饮食量需要在700毫升左右。正确合理的控量，有助于维持宝宝肠胃的舒适。

　　2. 选择易于消化的食物

　　宝宝的消化系统还不够完善，因此，选择易于消化的食物很重要。新鲜水果和蔬菜是宝宝的优选，但需要特别注意草莓等异物果实，以及引起过敏的柿子、芒果等。此外，宝宝消化不良还需避免给宝宝食用粮食、豆浆等易引起胀气发酵的食物。

　　3. 注意食物的温度和口感

　　宝宝较为敏感，食物的温度和口感均容易影响宝宝的肠胃舒适度。因此，宝宝的餐食应该温度适中，口感略偏软烂，便于消化吸收。另外，应避免给宝宝喂太热或太凉的食物，否则很容易引起胃肠道不适。

　　4. 建立良好的进食习惯

　　让宝宝养成把嘴里的食物嚼碎再吞的好习惯，不仅可以减少消化不良的风险，也能帮助宝宝逐渐完善口腔活动以及意识系统功能。（以上四点）

　　综上，注意宝宝食物的摄入量、口感和温度，以及异物等安全问题，养成良好的进食习惯都是调整宝宝肠胃不适的有效方法。只有以科学的方式调理宝宝的肠胃，宝宝才能安心健康地成长。