宝宝发烧上火吃什么好用？详细解析营养搭配！

　　宝宝的身体很娇嫩，常常会因为感染、出牙等原因发烧，“上火”等问题也时常困扰着父母。为缓解宝宝的不适，同时达到营养搭配的效果，以下提供一些“发烧上火”时宝宝的饮食建议：

　　一、清淡饮食

　　发烧上火时宝宝可能会出现食欲不振的情况，但是需要在此期间保持营养均衡，建议食用清淡易消化的食物，如糯米粥、蛋花汤、面条等。这些食物能为宝宝提供足够的水分和能量，同时不会影响身体正常代谢。

　　二、多食用蔬菜水果

　　蔬菜水果富含膳食纤维、维生素及矿物质等，能增强宝宝的免疫力和抵抗力，有效帮助宝宝缓解上火现象。建议选择水分较高的蔬菜如黄瓜、西红柿、冬瓜等和水果如西瓜、苹果、梨等。

　　三、适量喂药膳

　　适当喂宝宝一些中药调理汤，如羊肉汤、川贝母糖水等，能够帮助宝宝开胃、益气、生津、解热解毒，尤其是一些清热解毒的食材更适合宝宝上火症状的缓解。

　　四、避免食用辛辣刺激性食物

　　当宝宝感觉不适时，最好避免食用刺激性的食物和药物，如辣椒、生姜、酒、啤酒、可乐饮料等，以免加重宝宝的发烧和上火。

　　总之，当宝宝出现发烧、上火时，应以清淡、易消化的饮食为主，同时加强蔬菜水果等营养的供给，饮食的营养搭配对宝宝的康复也起到重要的支持作用，望广大家长多加注意，细心呵护宝宝的健康成长。