上火牙齿出血吃什么好呢

　　上火牙齿出血是一种比较常见的情况，很多人在日常生活中都有所体验。通常情况下，患者需要及时调节饮食，保持良好的口腔卫生和坚持适量的体育锻炼。那么上火牙齿出血应该如何调理呢？下面我们从中医角度来看一下如何解决这个问题。

　　1. 清热解毒

　　如果出现上火的情况，建议多吃一些清热解毒的食物，比如绿豆、蒲公英、金银花、黄芩、栀子等。这些食物都能够有效地调节体内的热量，降低身体的内温，起到清热解毒的作用，并且能够缓解口腔异味、牙齿出血、口干舌燥等不适症状。建议进行适当的调理，根据自己的身体情况进行选择。

　　2. 肝肾养护

　　上火牙齿出血还需要注意肝肾的补养。肝肾虚弱的人往往容易出现口干舌燥、眼干咳嗽、口唇生疮等症状，而这些症状会进一步加重口腔的火热。因此饮食中建议多吃一些养肝肾的食物，比如核桃、黑芝麻、龟苓膏、石斛、枸杞子等，能够调节身体的内环境，促进身体的新陈代谢，提升身体的免疫力，缓解口腔热气，减缓口腔出血现象。

　　3. 要多喝水排毒

　　水是人类生命的源泉，也是解决上火牙齿出血问题的重要方法。水能够促进体内酸积份的排放，从而清洁人体内胃肠系统，调节人体的内涵环境。每天喝八至十二杯水，尤其是温水或凉水，可以有效地促进人体的代谢，除去口腔的辐射热。喝水的同时，要少吃含糖饮料、碳酸饮料，减轻口腔的负担，避免口腔出血的情况。

　　总的来说，上火牙齿出血需要从根源上解决问题。通过调整饮食结构，多吃清热解毒、肝肾养护、多喝水的食物，可以缓解上火的情况，消除口腔不适，减少口腔出血。在日常生活中，还需要注意不吃偏嗜食品和烟、酒等刺激性食品，保持良好的饮食和生活习惯，让口腔快速的恢复健康。