孩子发育晚怎样调理？合理饮食七步法，助力宝宝健康成长！

　　孩子发育晚，会让家长倍感担忧。其实，在不影响身体健康的前提下，孩子发育越晚越好，因为这意味着他的身体和大脑有更多的时间去对抗与解决各种不良影响。饮食在孩子健康成长中起着关键作用，然而合理配置饮食却不是一件容易的事情。下面请看七步法，助力宝宝健康成长。

　　第一步：多蛋白质，多纤维

　　鱼类、鸡蛋、豆腐、鸡胸肉等等都是宝宝生长发育的必需品。多给宝宝一些海藻、菠菜等纤维质丰富的食物，帮助消化、增进身体机能。

　　第二步：水果、蔬菜是必须的

　　各种颜色的蔬菜水果是宝宝生长发育所需的各种营养最佳来源。要保证宝宝每天都有至少5种不同颜色的蔬菜、水果，它们能帮助孩子摄取足够的维生素和矿物质，保证宝宝健康成长。

　　第三步：少吃油炸食品和甜点

　　油炸食品和甜点大多是低营养、高热量的食物，如果孩子过于喜欢食用这类食品，会使孩子的身体健康状况下滑，抑制生长发育。

　　第四步：注意氨基酸和维生素的摄入

　　氨基酸是我们人体构成物质的基础，孩子身体发展需要充足的氨基酸。谷物、肉类、豆类等食品都是补充氨基酸的好源泉。另外，铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B9等营养素也是必要的。

　　第五步：多给宝宝空间

　　孩子需要的不仅是食物，还需要适当的空间，精神自由生活。保持愉快的心情对身体的生长发育有很大的好处，这需要我们的鼓励和陪伴。

　　第六步：规律的饮食-养成好习惯

　　建立固定的吃饭时间，多教育孩子如何合理而识别食品，助力孩子在日常生活中养成好的饮食规律习惯。

　　第七步：适量放开要求

　　在孩子的饮食中适量放开要求，根据孩子的喜好选择适宜的食品。这个过程中我们可以教导孩子知道什么样的食物不养生、少吃或不吃。

　　总之，在孩子成长的过程中，家长可以帮助他们养成良好的饮食规律，从而助长孩子们身体健康发育。多适应孩子的身体规律，养成良好的饮食习惯可以使孩子的发育更加健康、均衡。以上7步法，不仅适合孩子发育晚的家长需求，同时也适合所有有关注孩子成长健康的家长们参考。