女人体寒怕冷吃什么好调理

　　女人的身体比男人更容易出现寒气，这是因为女性本身就具有比男性更多的寒性体质。因此，女人如果身体感觉特别寒冷，不仅会使她们感到不舒服，还有可能引起身体的不适和各种疾病。那么，女人身体感觉寒冷应该怎么办呢？其实，平常我们可以通过食疗来调理身体，下面就让我们来看看女人体寒怕冷应该吃哪些食物。

　　水果类：

　　女人如果感觉寒冷，可以多吃温热性的水果，如热带水果、橙子、柿子、杨梅等。这些水果都有暖胃、生津、温中的作用，有助于缓解体寒的症状。

　　蔬菜类：

　　女人如果身体寒冷，建议多吃一些温性蔬菜，如甘蓝、芹菜、生姜、辣椒等。这些蔬菜都具有热性质，可以很好地暖胃、消食、驱寒。

　　肉类：

　　女人如果体寒，建议食用一些热性的肉类，如鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等。这些肉类都可以起到很好的暖胃、补血、驱寒的效果。

　　海鲜类：

　　女人如果身体寒气较重，可以适当食用一些海鲜类食物，如虾、蟹、鲍鱼等，这些食物都有温性质，可以很好地加强身体的抵抗力。

　　其它：

　　如果女人感觉身体寒冷，还可以适当地食用一些中药调理。如枸杞子、黄糖、桂圆等都有很好的暖身效果。在饮食方面，还有一个小技巧：女人可以在饮食中加入一些温热性质的调料，如姜、蒜、辣椒、八角等，能够提高身体的体温，有助于驱寒，增强身体的免疫力。

　　总之，女人身体寒冷应该注意饮食调理，选择一些具有暖胃、温中、驱寒效果的食物，以增强身体的免疫力。在平时的生活中，女人还可以适当进行一些运动，增强体质，减少体寒症状的发生。希望女性朋友们注意身体健康，享受一个舒适温馨的秋冬。