上火易长痘痘？别担心，这些食物帮你远离烦恼！

　　痘痘一直以来都是年轻人的心头大患，很多人不知道如何对付，常常因为长期面对电脑，加上压力过大和饮食不规律，导致身体上火，从而长出痘痘。那么，应该怎么样才能帮助我们解决这个问题呢？

　　以下这些食物或许能对你有所帮助。

　　1.黄瓜

　　每天坚持吃几根黄瓜，能够有效降低身体的“内火”，而且黄瓜还可以促进肌肤的新陈代谢，让皮肤更健康。

　　2.西瓜

　　西瓜是最佳的夏日水果，它不但能够能够帮助我们降温解暑，还具有清热解暑的作用，经常享用能够有效减少内分泌的失调，降低身体的“内火”。

　　3.蜂蜜水

　　贪吃甜食的人常常会长出痘痘，但是喝点蜂蜜水可能会帮助我们缓解这个问题。蜂蜜能够补充身体所需的葡萄糖和维生素C，收到良好的滋益作用，更加重要的是，蜂蜜具有清热解毒的效果，帮我们清理体内垃圾，从而减少痘痘的产生。

　　4.绿茶

　　绿茶的抗氧化功效好，在降低身体内部燥热方面能够发挥出重要的作用。尤其是喝一些新鲜冲泡的凉绿茶，能够有效消除口渴的感觉，帮我们降温解暑的同时也能够消除痘痘带来的烦恼。

　　总之，长痘痘是很多年轻人的烦恼，其实我们可以通过饮食来改善自己的身体状况，让我们的身体更加健康，又或者尝试在日常生活中添加一些化妆品来改善皮肤的质量。任何时候保持好的生活习惯是我们消除痘痘的关键！