咳嗽上火流鼻血怎么办？中医推荐这几种食物！

　　近日，南方气温骤升，许多人都开始感觉到燥热难忍，咳嗽上火、口干舌燥成为常见症状。而有些人咳嗽甚至会流鼻血，这是由于上火、局部黏膜破裂，导致血管破裂。对于这种症状，除了及时就医外，中医还有一些关于食物方面的建议，可以缓解症状，搭配中成药治疗更加有效。

　　芦荟、黄瓜、西瓜、柚子、荷叶、苦瓜是夏季降火的水果和蔬菜。芦荟含有多糖、氨基酸、维生素B1、B2、C、E、保护肝脏功能，降低血脂、减缓胃酸等多种功效，同时清热解毒，为夏季的唯一解暑佳品。黄瓜、西瓜都是利尿消肿水果，可以帮助排汗、清除身体热气。柚子味甘性寒，含葡萄柚苷，能活血化瘀、降血压。荷叶能够有一定的清热解暑和消肿的作用，对于防治心脏病和肥胖症等有一定疗效。苦瓜中含有苦瓜凉散剂、蛋白酶和果胶等成分，可以降低血糖、降脂、清热解毒、止咳化痰等功效。

　　再有，小米粥、芝麻糊、菊花茶、绿豆汤也是推荐的夏季降火食物。小米粥口感清淡，还有利尿消肿、除烦补气的效果。芝麻中的亚油酸、维生素E、钙质和蛋白质含量都非常高，具有抗衰老、美容养颜、滋润大肠、健脾益肾等多种功效，适量食用，有助于清热降火，提高免疫力。菊花茶能够清肝明目、降火解毒、消肿止痛、祛痰定喘，对于中暑、口渴、脾胃虚弱、高血压、更年期综合症等都具有一定的修复调理作用。而绿豆汤可以生津解热、消暑解毒、清心润肺、利尿除湿，不仅降低体温，而且还能帮助人们消除疲劳，刺激消化道的蠕动，保持肌体健康。

　　总之，夏季的燥热环境下，有些人会出现咳嗽上火、流鼻血等情况。从中医的角度出发，合理搭配食物和药物能够缓解症状，并对身体进行调理。如果症状加剧，建议及时就医。大家要注意保持心情愉悦，避免熬夜、吃辛辣食物，注意饮食卫生，养成良好的作息习惯，让身体更加健康！