经期有异味？吃什么好调理？

　　女性经期不仅会出现腰酸背痛、头晕等不适症状，还有一些女性可能会出现经期异味问题。这个问题对于女性来说非常困扰，尤其是在夏天。那么经期有异味怎么办呢？今天我们就来聊一聊经期异味的成因以及怎么调理。

　　首先，我们来了解一下经期异味的成因。经期异味是因为经血、阴道分泌物与细菌混合后所产生的。正常情况下，阴道是有一定的自洁能力的，但因为经期气温潮湿，汗液分泌增多，再加上内裤穿着不透气，这些因素都会导致细菌繁殖增多，从而产生异味。

　　那么究竟要怎么样才能预防和解决经期异味的问题呢？下面我们来看看具体的调理方法。

　　1、日常卫生习惯

　　首先，女性在经期要注意日常卫生习惯。每天洗两次澡，分别在早晚，使用中性的清洁液，洗净私处，然后使用干净干燥的毛巾擦干，换上干净透气的内裤。此外，要注意勤换内裤，确保质地透气、吸湿疏通，更换次数最好控制在一天两次及以上。

　　2、饮食调节

　　其次，女性在经期还要注意饮食调节。均衡、清淡的饮食能够帮助女性消除体内的异味。应多吃蔬菜、水果等高纤维食物，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，有利于身体的新陈代谢和排毒。少吃辛辣、油腻等不易消化的食物，以及含糖以及含有咖啡因的饮料，可减少或避免糖和咖啡因对身体的影响，以免加重经期异味。

　　3、草药气调

　　最后是中药调养。柿锅洗涤、金银花、黄柏等草药，可以帮助抑制病菌、清洁阴道、消除异味，以达到调养身体的作用。此外，利用草药饮食，也是缓解经期异味的一种方法，如龟苓膏、黄连汤、川芎茶都是不错的选择。

　　虽然经期异味并不是什么大问题，但是如果不进行调理，却会影响到女性的身心健康。建议女性朋友们在经期这个特殊时期，一定要注重卫生和合理的饮食习惯，保持愉悦的心情，让生命力更加旺盛！