感冒了上火吃什么好得快

　　很多人在感冒后都会出现上火的症状，但是吃什么可以快速缓解症状呢？下面我们来看看中医的角度和可以选择的食物。

　　中医认为，感冒引起上火主要是由于肺燥气热或肺热毒邪所致。因此，中医治疗上推荐清肺凉血、解毒降火、润肺止咳的食物。以下是几种可以尝试的食物：

　　1.雪梨

　　雪梨富含矿物质、维生素等营养成分，具有清热润肺的作用。可消除肺热，缓解咳嗽、痰多、喉痛等症状。此外，雪梨还有助于缓解喉咙干痒的不适感。

　　2.甜瓜

　　甜瓜性凉，具有生津润燥的作用。适宜在感冒期间食用，可以清热解毒、润肺止咳。同时，甜瓜中含有多种维生素和矿物质，还可以提高人体免疫力。

　　3.吐司

　　吐司虽不是传统中药，但是含有多种维生素和矿物质，还可以提供充足的碳水化合物。在感冒期间，身体需要更多的能量来对抗病毒和恢复体力，吐司可以帮助提供这种能量，并且它易于消化，适合胃肠道消化不良的人食用。

　　4.绿豆汤

　　绿豆性寒，有清热解毒的功效。在感冒期间，绿豆汤可以消除热毒，缓解体内热气，达到润肺止咳的目的。但是，由于绿豆寒性较强，不适合脾胃虚弱的人食用。

　　5.白萝卜汤

　　白萝卜性微寒，含有较多的含硫化合物，有祛痰的作用。在感冒期间，可以鲜榨白萝卜汁或用白萝卜炖汤，可以清热利咽，缓解喉咙炎症状。对于胃肠功能较弱者，应减少食用或避免食用。

　　总的来说，在感冒后出现上火症状时，可以通过增加清热降火的食物来缓解症状。但是，吃什么最好还需要根据个人情况来选择。如果症状严重或者持续时间过长，建议尽早就医。