小孩脚冰冷吃什么好调理

　　小孩脚冰冷是家长们常见的问题，这往往是由于气虚引起的。气虚是中医里面一个重要的概念，它是指人体的气血虚弱，导致人体脏腑功能下降，抵御外邪的能力下降，出现种种问题。而小孩脚冰冷，往往就是气虚的表现。

　　那么，小孩脚冰冷应该吃些什么调理呢？首先，要调节好膳食结构。小孩子的身体发育需要均衡的营养，当然，平时也应该注意控制脂肪、糖分的摄入。要注意饮食的多样性，多吃富含蛋白质的食物，例如黄豆、豆腐、牛奶、鸡蛋等。同时，还要多吃些富含维生素和矿物质的食物，例如新鲜蔬菜、水果、奶制品等。

　　其次，还可以选择一些中药调理。中药里面有很多值得推荐的方剂，例如人参、大枣、黄芪、党参等等，可以达到补气、温阳的作用。当然，选择中药一定要在医生的指导下使用。

　　最后，还可以通过一些其他的方法来调理小孩脚冰冷。例如，可以适当增加运动量，晒阳光、保持良好的睡眠质量等等。这些方法虽然简单，但是对于改善小孩子体质非常有益。

　　综上所述，小孩脚冰冷不是病，但是却需要我们注意平时的调理。通过调节膳食结构、使用中药以及增加运动量等多种方法，可以有效的改善小孩子的体质，让他们健康成长。