小孩肺热上火吃什么好？ 中医科普

　　最近的气温一天比一天高，许多宝宝也因此出现了“上火”和“肺热”的症状。那么，小孩肺热上火吃什么好呢？中医认为，当孩子处于肺热上火的状态时，应采取以下的中医食疗方案：

　　1. 喝莲子藕水

　　莲子富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、消炎、祛痰等作用；莲藕含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有助于预防便秘、降低血脂、降低肺热和上火的程度，能很好地缓解孩子的症状。家长可以使用小火将莲子和莲藕放入锅中，加入适量清水，煮沸20分钟即可，越多越好，让孩子多喝喝。

　　2. 吃百合

　　百合有清心化痰、滋阴润肺的功效，含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，可以缓解上火、肺热等症状。家长可以选择新鲜的百合或者是干百合，将其泡水泡软后，再用清水和蜂蜜一起煮沸即可。此外，家长可以把百合做成小饼干让孩子咀嚼。

　　3. 喝菊花茶

　　菊花有清热解毒、镇静安神的作用，常用于癌症辅助治疗和调整身体平衡。家长可以将干菊花泡茶，可加入适量的蜂蜜以增加口感。菊花茶饮用后可以缓解上火、清肺、解热、祛湿等作用，有助于缓解小孩子的症状，养护身体。

　　4. 多吃蔬菜水果

　　蔬菜和水果中富含维生素、矿物质以及其他重要的营养素，可以帮助身体排毒、养护身体。当宝宝上火时，家长可以多给他吃些西瓜、冬瓜、苹果、葡萄、番红花等消暑水果，也可以选择清淡的海带、豆腐、黄瓜等瓜果蔬菜。

　　总之，肺热上火对孩子的身体健康会有很大的影响，家长们应该及时采取对应的措施来缓解小孩子的症状。同时，家长们还要注意给孩子培养合理的饮食习惯，增强孩子的免疫力，有助于孩子在健康的体内茁壮成长。