小孩嗓子上火吃什么好？食疗小贴士帮你解决

孩子的身体发育还不完善，免疫力不高，加上现代生活节奏快，空气污染和饮食不规律，孩子的嗓子很容易上火，引起喉咙痛、干燥、声音嘶哑等问题。这时，合理的饮食调理是很必要的，针对小孩嗓子上火的情况，有哪些食物是好用的呢？

一、清热解毒类食物

小孩的嗓子上火，肯定是热气太重，需要清热解毒，此时，可以选择些玄参、金银花等中药，与菊花、绿豆等食材搭配，熬成汤，既能清热解毒，又有消炎抗病毒的作用。

二、柔润喉部类食物

食物中有些是能润泽喉部、滋润喉咙的，这类食品可以起到滋润、润喉、降火的作用，如梨子、胡萝卜、番茄、甘蔗、柚子和蜂蜜等，这些食物可以制成冰糖梨汤、胡萝卜汁、番茄汁等，供孩子饮用。

三、清凉类食物

适合夏季的清凉食物比较多，如绿豆、菠萝、荸荠、西瓜等。这些食物能清热解暑，消肿降温，绿豆糖水防暑解热、西瓜、荸荠等含水分较多的食物也可以起到消暑的作用。

四、玉米须、桑叶茶

桑叶茶具有清热、解毒、降血脂、降血压等多种功效，而玉米须茶则是对小儿嗓子上火的好帮手，可行气化痰、清热润肺，具有治疗肺热、气阻、尿血等作用，也可与菊花、荷叶、奶茶等混合食用。

除了对食材的选择之外，小孩嗓子上火，我们也可以多关心孩子日常的饮食和生活。注意营养均衡、餐食时间健康、定时运动等措施，不仅能起到预防的作用，还有润泽、美肤等综合好处。

总之，家长们要多留意孩子的身体变化，对于小孩嗓子上火的问题，多喝温暖的、柔润的、清凉的汤饮，多吃些含粗纤维素、易于消化的食物，增加孩子的抵抗力，保持健康。