身体阴阳失调吃什么好调理

　　身体的阴阳平衡对健康十分重要，而阴阳失调则会引起一系列健康问题。中医认为，阴阳失调主要是由于饮食、情绪、气候等因素引起的。那么，如果身体发生了阴阳失调，应该如何进行调理呢？

　　首先，从饮食方面入手，调整饮食习惯对于调理身体阴阳失调十分关键。中医认为，润肺化痰、益气养阴的食物有助于平衡体内的阴阳，如银耳、燕窝、糯米、山药、百合、莲子、甘蔗、芦笋等。而过度食用辛辣、烟酒、咖啡等刺激性食物，则会增加阴阳的失衡。因此，调整饮食习惯，注意健康饮食，平衡酸碱等指标，对于防治阴阳失调很有帮助。

　　其次，调节情绪对于阴阳失衡的调理也很重要。中医认为，情绪与机体健康密不可分，过度疲劳、焦虑、抑郁等负面情绪会导致机体阴阳失衡。因此，正确对待生活中的压力和困难，学会放松身心，保持乐观心态和热情，有助于调节情绪，保持体内的阴阳平衡。

　　此外，认识自己的体质也很重要。不同的体质具有不同的阴阳特征，例如体内容易有热气的人偏向于阴阳失调的热盛，而身体容易有寒气的人偏向于阴阳失调的寒盛。因此，针对自己的体质情况进行饮食以及运动上的调节，有助于平衡体内的阴阳。

　　最后，调节身体阴阳失调需要时间，需要从饮食、生活习惯、情绪以及体质等多方面入手，因此，饮食、运动、睡眠、情绪等都要注意，才能达到最佳的效果。不过，一旦身体达到平衡状态后，加以调整，身体的健康状态也将不断得到改善。

　　总之，阴阳失调是人体健康的一个综合体现，合理的方法对于调理人体阴阳造成的不良影响有很好的改善效果。走去中医的路上，用心调理，提高自己的健康水平。