气血不通，吃什么好用？

　　气血不通是中医中的常见症状之一，多表现为头晕、面色苍白、四肢乏力、手脚发凉等。如果不及时治疗，会影响身体各个方面的功能，甚至引发严重的疾病。

　　对于气血不通患者来说，中医饮食疗法是一种非常好的治疗方式，不仅安全，而且效果好，并能帮助提高免疫力。下面介绍一些食物，可以帮助改善气血不通。

　　（一）红枣

　　红枣营养丰富，被称之为“天然维生素丸”。红枣有养血安神、益气补脾的功效，能够提高血液中的红细胞和血红蛋白含量，增强机体的免疫力。

　　（二）花生

　　花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，有“补肾益寿”之称，对缓解疲劳、提高免疫力、滋养身体有着重要作用。花生中还含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，有助于改善毛细血管的弹性和稳定性。

　　（三）蜂蜜

　　蜂蜜是一种天然的营养保健食品，被誉为“液体黄金”。蜂蜜中含有酶、维生素、矿物质等多种营养成分，有滋补养颜、养气益血、消除疲劳等多重功效。蜂蜜还具有清热解毒、润肺止咳等功效，可以有效缓解气血不畅引起的症状。

　　（四）黑木耳

　　黑木耳是一种天然的食物补品，被称为“植物性胶原蛋白”。黑木耳中含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有滋阴补血、清热解毒等功效。黑木耳还富含多糖类物质，能够增强血管壁的弹性和稳定性，有利于改善气血不通引起的症状。

　　（五）枸杞子

　　枸杞子是一种常见的食益品，具有滋补肝肾、益精明目等功效。枸杞子中含有多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，可以增强免疫力和调整内分泌功能，有助于改善气血不畅引起的失眠、头晕等症状。

　　总之，中医饮食疗法是改善气血不通最经济最安全的治疗方法之一，而以上这些食物都是非常好的滋补食品，可以帮助改善症状。但在选用食物的时候，应该结合个人体质、病情、季节等方面进行适当的搭配，以达到最好的治疗效果。