失眠五大中医类型：你属于哪一种？

　　失眠是一种常见病症，很多人都遭遇过。而中医认为，失眠的原因是因为人体无法保持阴阳平衡，导致气血不畅、脏腑功能失调所致。根据中医理论，失眠可分为五种类型：

　　1.肝郁、脾虚型

　　肝郁、脾虚型是最常见的失眠类型，此类人容易烦躁、易怒、胸闷、胸痛，心情容易焦虑、紧张，容易失眠。治疗方法是要放松心情，舒缓压力；同时也要调理脾胃功能，增强体质。

　　2.心血不足型

　　此类人会有心悸、气短、面色苍白、精神疲惫等症状，失眠较为常见。中医建议这类人多运动增加氧气摄入量，同时将补气养血作为治疗措施。

　　3.肝肾不足型

　　肝肾不足型失眠表现主要是头晕、头痛、耳鸣、眼干、腰酸、膝冷等，常伴有失眠。建议食用补肝肾食品，同时配合中药治疗，促进代谢。

　　4.热邪上扰型

　　热邪上扰型失眠表现为多汗、动则躁动不安、心烦意乱等，睡眠质量低。建议多食用清热解毒的食品，服用中药清热解毒。

　　5.痰瘀互结型

　　此类型人痰湿阻滞、血气淤滞，常有情绪不稳定，头晕、头痛、胸闷等症状。建议多食用易于消化的食品，同时也是药膳美食。

　　综上，失眠的治疗方法因人而异，治疗时应有针对性，结合自身情况调整生活习惯及药膳，对恢复睡眠有着显著的辅助作用。希望这篇文章能帮助失眠的人缓解症状，找到适合自己的治疗方法。