经常上火咳嗽怎么办？中医推荐的六款食疗方

　　上火咳嗽是人们日常生活中很常见的一种症状，而且在气候变化大的季节，容易出现。中医认为，引发上火咳嗽的原因有很多，比如暴饮暴食，情绪不稳定，饮食过于辛辣等等。今天小编为大家推荐六种经典的中医食疗方，帮助大家缓解上火咳嗽的不适。

　　花生豆浆

　　花生豆浆是一款非常不错的食品，不仅营养丰富，而且也有很好的食疗价值。中医认为，花生具有补脾胃、润肺止咳的功效，豆浆则可以降火、生津润燥。把这两种食材一起煮成豆浆，每日喝一小杯，有助于缓解上火咳嗽。

　　蜜枣泥

　　蜜枣泥是一款非常受欢迎的甜品，不仅味道独特，而且也有很好的食疗功效。中医认为，枣子可以调和脾胃、润肺止咳，而蜂蜜则具有生津润燥、消炎镇痛的功效。把蜂蜜和枣子一起煮成泥状，每日食用一小勺，可以有效缓解上火咳嗽。

　　洛神花茶

　　洛神花茶是一款非常受欢迎的中草药茶，具有清热解毒、降血压的作用。中医认为，洛神花茶可以化痰止咳、降火生津，对于缓解上火咳嗽非常有效。每日喝一杯洛神花茶，既可以降火又可以止咳，非常适合那些经常咳嗽的人群。

　　绿豆汤

　　绿豆汤是一款非常传统的中药食疗方，具有清热解毒、利尿通便的作用。中医认为，绿豆可以降火、清热解毒，对于缓解上火咳嗽非常有效。把绿豆洗净后加入水中煮熟，每日喝一小杯，可以有效缓解上火咳嗽。

　　西红柿炒蛋

　　西红柿炒蛋是一道非常经典的家常菜，不仅简单易做，而且也有很好的食疗价值。中医认为，西红柿可以滋阴润燥、降火解毒，而蛋则可以清热生津、润肺止咳。把西红柿和鸡蛋一起炒着吃，可以有效缓解上火咳嗽。

　　龙眼糯米粥

　　龙眼糯米粥是一款非常受欢迎的中医食疗方，不仅美味可口，而且也有很好的食疗功效。中医认为，龙眼可以补脾胃、温肾补阳，而糯米则可以调和脾胃、益气养血。把龙眼和糯米一起煮成粥，每日食用一小碗，可以有效缓解上火咳嗽。

　　总之，上火咳嗽虽然不是什么大病，但是也会让人感到非常不适。如果您经常出现上火咳嗽的症状，可以尝试一下上述的中医食疗方，帮助自己缓解不适。当然，如果症状比较严重的话，最好还是去医院就医，以便早日恢复健康。