女人头晕怎么办？这些食物让你不再头晕眼花！

　　头晕是常见的症状之一，对女性而言，头晕的原因可能更为丰富多彩——生理期来临、孕早期、更年期等都可能引起头晕症状。中医认为，头晕症状可能是由气血不足、气虚血瘀、失血等多种原因所致，所以治疗头晕，不仅仅是吃药，日常饮食也有非常重要的影响。

　　下面就为大家推荐一些适合头晕女性食用的食物，帮助调养身体，养血生津，预防和治疗头昏眼花。

　　1. 黑豆

　　黑豆含有大量的维生素B1、B2和蛋白质等营养成分，其热量也很低，可以说是非常适合女性的食物之一。此外，黑豆中还含有丰富的铁、钾等元素，可以帮助补充失血后失去的营养成分，促进身体的新陈代谢，增强人体的免疫力。

　　2. 枸杞

　　枸杞是一种具有非常高营养价值的食物，其中包含了丰富的维生素和氨基酸。 据中医学研究，枸杞还可以帮助调整体内的气血流动，提高微循环，从而缓解头晕、头痛等症状。

　　3. 红糖

　　红糖是一种常见的中药材，具有补血养气的功效。 据研究，红糖中含有多种糖类和有机酸，可以帮助促进人体的发汗排毒、加速血液循环、帮助消化等功能，有益于提高人体免疫力和促进身体康复。

　　4. 绿茶

　　绿茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等成分，是一种富含抗氧化物质的饮品。研究发现，绿茶还可以帮助保护人体免受血管硬化、高血压等疾病的困扰。

　　总之，女性头晕时需要注意平衡饮食，不仅要选择适合身体的食物，还要根据自己的情况进行有针对性的调理、密切关注头晕的原因和诱因。另外，我们不妨在饮食调理的基础上，结合一些传统的中医保健方式，如针灸、气功等，进一步加强调理，以达到提高身体免疫力、防治头晕的效果。