通过减肥最快效果最好方法，中医科普

　　减肥是现代人普遍面临的问题，不少人选择了各种强制性的偏方，然而效果并不明显，甚至有可能对健康产生负面影响。中医以其独到的学说，提供了一些超越常规减肥方法的有效措施，下面介绍一些最快效果最好的中医减肥方法。

　　1. 饮食宜清淡

　　中医认为减肥的主要原则是以饮食为主，宜清淡、宜易消化的为佳。要少吃高热量高脂肪的食物，如肉类、奶油、蛋糕、巧克力等，以免积聚脂肪。而对于清淡的食物，它们还有能健脾和胃、消食化滞的功效，因此也不容小视其效果。

　　2. 碱性食物为主

　　中医认为体内的酸碱度对于人的健康和肥胖程度具有重要的影响。体内过酸性往往会在人的身体内，容易滋生炎症和代谢障碍，所以要注意进食碱性食物，如蔬菜、水果、大豆等。

　　3. 三餐规律

　　中医认为三餐规律对于减肥是非常重要的。要保证每天规律三餐，可以适量吃些小零食，保证胃不空旷，从而平衡胃肠的功能。

　　4. 进补减肥

　　据中医理论，减肥也可通过补充不同维生素进食料，如维生素D、维生素E、维生素C等等提高身体免疫力、减少炎症反应。然而，此种方式仅限于对应人群，尤其适用于一些身体虚弱，代谢缓慢的人。

　　5. 按摩疏通经络

　　中医也有通过按摩的方式疏通经络的方法，达到减肥的目的。按摩能够促进身体的新陈代谢，使脂肪不得不燃烧，而瘦身秘诀也即掌握按摩的方式和按摩的部位。例如，五行脸部按摩和穴位按摩都是中医推荐的减肥按摩方式，能够在短时间内达到快速减肥的效果。

　　通过以上介绍，相信您已经明白到了最快效果最好的减肥方法——中医减肥方法。如果您想快速减肥，学习中医减肥方法不失为一种有效的方式，因为中医更是注重于从根源上治疗疾病，所以只有健康减肥，才是真正的减肥。