女孩减肥吃什么水果好用？中医师教你怎么吃才能瘦

　　现在很多女孩都想要变得更加苗条美丽，因此减肥问题已经成为了大家都很关心的话题。有很多女孩通过节食和运动这种传统的减肥方式，但是很多人可能不知道，在中医的角度看来，水果也是一种非常好的减肥食物。那么，女孩减肥吃什么水果好用呢？接下来我们就来讲一讲。

　　1. 柚子：利尿消肿、美容口感尤佳

　　柚子是一种非常好的利尿消肿的水果，而且含有丰富的维生素C，因此对美容也是非常有好处的。如果你每天吃一份柚子，不仅可以起到美容的作用，还可以帮助你快速排出体内多余的水分，从而缓解浮肿，让你的身材更加苗条。

　　不过，如果你的身体偏寒凉要小心。中医认为柚子性寒凉，夏季适合食用，冬季就要慎重了，不要吃太多，以免损伤胃肠和肾脏。

　　2. 苹果：助消化、帮助减肥、补血口感好

　　苹果是我们常吃到的水果，其实苹果对我们的身体健康有非常多的益处。尤其是对于减肥来说，苹果更是一种非常好的选择。苹果中含有丰富的果胶，可以帮助肠道排泄废物、助消化，还可以帮助燃烧多余的脂肪。此外，苹果还具有一定的补血、润肺、解口渴的作用。

　　3. 蜜瓜：能清热解毒、润肺消暑口感更佳

　　蜜瓜具有非常好的清热解毒的作用，可以消除我们体内多余的热量，对于消暑也非常有帮助。另外，蜜瓜还具有润肺、平喘、清心除烦的作用。口感清新甜美，一到炎炎夏日，吃个蜜瓜再舒服不过了。

　　4. 菠萝：利尿消肿、美容、维护胃肠口感鲜

　　菠萝是一种非常有营养的水果，含有丰富的维生素C和糖类，可助于胃肠蠕动、消除宿便、排除体内毒素。同时由于菠萝中含有的酵素，对吸收食物营养有相当的帮助。因此，菠萝非常适合需要减肥的女孩食用。

　　不过需要注意的是，含有菠萝碱的菠萝会使胃肠分泌大量酸液，吃太多容易引起胃肠不适。建议每天只吃一小片即可，配上其他清爽的水果减少肠胃负担。

　　总之，女孩减肥吃什么水果好用呢？通过中医的角度来看，柚子、苹果、蜜瓜和菠萝都是非常好的减肥食物。而且这些水果不仅美味可口，而且可以帮助女孩们保持健康平衡的饮食，如果在餐后选择这些水果，还可以帮助我们消化，美容又健康！