如何快速减肥？推荐吃这几种中药！

　　近年来，以健康为导向的减肥理念备受关注。然而，在减肥的过程中，有很多人望眼欲穿地寻找快速瘦身的方法。如果你也在寻找最快效果最好的减肥方式，那么请继续看下去。

　　首先，不要考虑零食减肥法。因为零食中的热量通常较高，长期使用这种减肥方式反而会让身体产生负担。同时，这种方法也极易令人产生暴饮暴食的现象，食用了更多的食物，反而会导致体重增加。

　　中医强调平衡、温和、持久的减肥方式。在中药方面，有些可以辅助减肥的中药，可以提高新陈代谢率和燃烧脂肪。下面将介绍几种常见的中草药，推荐喜欢使用中药调理身体的人尝试一下。

　　1. 良姜茶

　　良姜是一种非常常见的草药，其性温、味辛，能够温暖身体、排寒，通过排出多余的水分和毒素来降低体重。

　　用法：将适量的良姜放入水中煮沸，加入适量的水就可以饮用了。建议每天饮用一杯。 注意：当孕妇以及长期贫血，阳虚体质的人不适合服用良姜。

　　2. 金樱子

　　金樱子也叫苦杏仁，其性寒而味甘、苦，能够通过促进脂肪分解和排毒来减轻体重。

　　用法：将适量的金樱子放入水中煮沸，加入适量的蜂蜜或枸杞就可以饮用了。建议每天饮用一杯。

　　3. 芡实茶

　　芡实也叫山药，是一种健脾益肾的药材。其性温、味甘，能够促进肠胃消化，加速脂肪代谢，减少脂肪的沉积。

　　用法：将适量的芡实放入水中煮沸，加入适量的枸杞或蜂蜜就可以饮用了。建议每天饮用2-3次。

　　总之，减肥是一个需要艰苦努力的过程，但是在中药的帮助下，我们可以轻松地控制体重，使减肥过程更加健康和稳定。当然，还应该加强体育锻炼、坚持健康饮食，才能达到更好的减肥效果。