小孩子睡的晚就长不高吗？

　　睡眠对于身体发育十分重要，而对于孩子们来说，良好的睡眠习惯同样对身体健康和生长发育有着十分重要的作用。孩子们晚睡会影响其身体健康和生长发育，但并不会直接导致身高的影响。

　　众所周知，人体在睡眠时会分泌一种叫做生长激素的物质，它是影响身体生长发育的关键激素。所以是否睡眠不足或者晚睡会影响生长激素的分泌呢？事实上，并没有确凿的证据证明这一说法的正确性。

　　除了生长激素的分泌，孩子的生长发育还会受到许多因素的影响。例如遗传、饮食、环境等一系列因素都会直接或者间接地影响孩子的身高。

　　至于如何培养好的睡眠习惯，这里给大家几个建议：

　　1. 确保孩子有足够的睡眠时间。孩子应该保证10-12小时的充足睡眠，这有助于促进生长发育，也有助于孩子更好地学习。

　　2. 建立规律的睡眠时间。孩子的睡眠需要保持规律，这样可以让孩子更容易入睡并保持深度睡眠的状态。

　　3. 营造好的睡眠环境。保持房间安静、温暖、凉爽等条件都有助于孩子熟睡，也能帮助孩子更好地生长发育。

　　总之，孩子的睡眠习惯可以影响其身体健康和生长发育，但并不是说晚睡就会导致身高矮小。家长应该时刻关注孩子的睡眠状况，有条件的话也可以咨询医生，制定更加科学的睡眠计划，为孩子的身体健康和生长发育提供更好的保障。