小孩鼻炎，冬天常年不通气，注意预防

　　小孩鼻炎是一种常见疾病，尤其是在冬天，由于气温低、空气干燥等因素，很容易引发小孩鼻子的不适，严重时可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，影响睡眠和生活质量。

　　那么，如何预防小孩鼻炎呢？以下是几点建议：

　　1.注意室内空气湿度

　　冬天空气干燥，室内湿度比较低，容易让小孩鼻子发干，引起疼痛和不适。因此，家长应该注意控制室内空气湿度，可以通过加装加湿器等方式，保持室内湿度在50%左右。

　　2.适度运动锻炼，增强抵抗力

　　冬天气温低，小孩子容易黏在电视或电脑前，长时间不运动，导致身体抵抗力下降。因此，应该适当安排小孩子的时间，寻找户外活动的机会，增强身体的免疫力。

　　3.合理饮食

　　饮食也是预防小孩鼻炎的重要因素之一。给孩子摄入充足的营养，有利于维持身体的健康。应该避免过多的刺激性食品和膳食不均衡，特别是寒冷的天气里，不要吃过多的生冷食物或太多辛辣的食物。

　　4.保持良好卫生习惯

　　良好的卫生习惯可以预防孩子感染上呼吸道疾病。应该勤洗手，保持室内环境清洁整洁，经常通风换气，避免拥挤和空气污染的环境。

　　需要注意的是，如果小孩子已经感染了鼻炎，要及时给予治疗。采用中药或西药的治疗方法需要依据孩子的具体情况。在治疗期间应该给孩子多喝水，多休息，避免过度劳累，让身体有充分的休息时间。

　　总而言之，预防小孩鼻炎的重要性不言而喻，家长们应该加强孩子的健康管理与日常预防工作，避免小孩鼻炎的发生。在冬天，饮食、运动、卫生、保持良好的生活习惯都是极为重要的。希望孩子们能够健康快乐地度过一个温馨的冬季。