月经量少，中医如何调理

　　月经量少是指女性月经周期正常，但每次月经来潮的血量很少。对于这种情况，中医有一些有效的调理方法，可以帮助女性恢复正常的月经量。

　　首先，中医认为月经量少多与气血不足有关。气血不足是指女性体内的气血运行不畅，导致身体各个组织器官无法得到充分的滋养。因此，调理月经量少的关键在于调理气血。

　　一、饮食调理：

　　在饮食方面，建议女性多摄入一些具有滋补作用的食物，例如黑豆、黑芝麻、红枣、龙眼肉等，这些食物都富含营养，可以补充体内的气血。此外，还可以适当增加一些富含铁质的食物，如菠菜、大米饭、瘦肉等，补充体内的血量。

　　二、中药调理：

　　中医常用的调理月经量少的药方有归脾丸、当归补血汤等。归脾丸中的当归、白芍、白术等药材可以调理女性气血，促进血液循环。当归补血汤则是以当归、熟地黄、白芍等中药为主要成分，可以活血补血，调理月经量少。

　　三、针灸调理：

　　针灸是一种古老而有效的中医调理方法。通过刺激穴位，可以调理女性的气血，改善月经量少的情况。常用的针灸穴位有足三里、关元、气海等，按摩这些穴位可以促进子宫收缩，增加血液流动。

　　四、调节情绪：

　　情绪波动也会影响女性的月经量。中医强调调节情绪的重要性，建议女性保持良好的心态，避免过度焦虑、压力大。可以通过音乐、运动、阅读等方式放松自己，缓解紧张的情绪，这对调节月经量少有一定的帮助。

　　总之，月经量少可以通过中医的调理方法得到改善。无论是饮食调理、中药调理，还是针灸调理或者调节情绪，都是从调理气血入手的。女性应该根据自身的情况选择适合自己的调理方法，并在医生的指导下进行。通过坚持合理调理，女性的月经量会逐渐恢复正常，带来更好的生活质量。