孩子过敏性鼻炎不用药，这样吃就对了！

　　作为孩子的家长，去医院看病肯定是最痛苦的事情之一了。而且现在总是需要担心有药物副作用等问题，如果可以不用药物治疗孩子的过敏性鼻炎那效果肯定是最好的。而食疗法就是一种不错的选择。

　　一般来讲，过敏性鼻炎是因为人体过敏原进入体内引起的，导致人体免疫系统异常反应增加分泌组胺类似物质。在孩子身体还没有完全发育好时，过敏情况非常常见。而针对这种情况，中医讲究食疗，食补比补药更容易吸收。而且正确食疗不仅能够调节孩子的体质，还可以起到一定的治疗作用。

　　那么，孩子过敏性鼻炎吃什么食物呢？首先我们要注意保持饮食清淡，米饭面食、白粥等食品都是可以选择的。饮食过于油腻辛辣等容易让孩子过敏反应加重。

　　其次，食物中含有一些镁、锌、钙等矿物质也是很有必要的。这些物质可以增强孩子的身体免疫能力，还可以舒缓孩子鼻塞等症状。如海产品、绿叶蔬菜、奶制品等，严禁食入辛辣、易过敏的食品，不要让孩子吃太多的糖分，烤卤、油腻、腌制、腐烂的食品也都要远离。

　　此外还要注意饮食规律，每餐吃的不宜过多，多餐少量进食。让孩子保持每天充足的睡眠，多晒太阳，避免过于灰尘、烟尘等污染空气的环境。

　　总而言之，孩子过敏性鼻炎可以通过食疗改善症状。但食疗并不是万能药，如果孩子的情况比较严重，则建议服用医生开的药物。希望家长们能够在孩子过敏性鼻炎的护理上得到一定的帮助，让孩子尽快恢复健康。