补气补血的药有哪些？中医药带您认识这些“滋补佳品”

　　补气补血是中医药理论中的重要方面，对于缺氧、虚弱、萎靡不振的身体状况，都有很好的调理效果。中医药中有很多补气补血的药材，我们今天来了解一下这些“滋补佳品”。

　　1、黄芪

　　黄芪是补气的“第一药”。它含有黄芪甙、黄酮、蛋白质、氨基酸等多种有效成分，能够增强人体免疫力和体力，改善血液循环；同时黄芪也有很好的抗氧化作用，能够减缓细胞衰老。

　　2、当归

　　当归是女性最常见的补血药材，也是具有治疗功效的“圣药”。它含有多种维生素和矿物质，有补血、调和月经、促进新陈代谢等多种作用。同时当归可以养血，改善皮肤的肤色和质地。

　　3、人参

　　人参是补气的代表药材，它富含人参皂苷、人参酮类等多种活性成分，能够增强身体免疫力和体力，增加肌肉弹性。同时人参也有很好的调整心态的作用，缓解精神压力，改善睡眠质量。

　　4、枸杞

　　枸杞是很好的补肝肾、益气补血的药材，富含多种营养素，如维生素C、硒、多种氨基酸等，有增强体力、抵御疲劳的作用。同时枸杞还有很好的保护视力、预防眼疾的作用。

　　5、红枣

　　红枣富含多种营养成分，有益气养血、提高免疫力等多种功效。它还有很好的补肝益胃、健脾开胃、缓解心理压力等作用，是一种很好的常见保健食品。

　　总的来说，补气补血的药材种类繁多，每个药材都有独特的营养成分和药理作用，对于不同的体质和身体状况都有很好的调理效果。在使用药材时，我们应该根据自己的身体状况，选择适合自己的药材和适当的剂量，达到滋补养生的效果。