怎样给肝补血？中医传把方子！

　　肝是人体的重要器官之一，它具有调节血液存贮和运行的主要功用，保护人体不受外界因素的侵害和损害，可以说肝血充盈对人体来说非常重要。但是，由于现代人的生活节奏快，工作繁忙，往往会造成肝血虚的状态。那么，怎样给肝补血呢？中医给出了不少治疗方法的方子：

　　1. 食疗方：常食用补血、滋肝血的食品，如黑木耳、桂圆、枸杞等，可以起到很好的滋补作用。同时，要保证饮食的均衡性，避免暴饮暴食。

　　2. 中药方：中药方子中有很多滋补肝血的药物，常见的有当归、黄芪、补骨脂等。在食用前应咨询中医师的建议，根据不同的体质配制适合自己的药物。

　　3. 针灸方：针灸是一种有效的中医治疗方法，经过专业医生的针灸问题区域，可以起到增强血液循环、滋补肝血的效果。

　　4. 运动方：适当的运动可以促进血液循环，保证充足的氧气供应，推荐的运动方式如散步、慢跑、骑车等，最好每天坚持运动。

　　需要提醒的是，这些方子应该因人而异，根据不同的体质，选择适合自己的方法，避免随意使用药物和不当练习针灸等，这样才能达到最佳效果。

　　尽管肝血充盈非常重要，但我们在生活中不应该只关注肝血，相应的心、肺、脾、胃等器官同样需要我们适当关注和保养。加强锻炼，均衡饮食，快乐工作、生活，才能让我们的身体更加健康和美好。